拉萨旅游行前须知
　　拉萨素有“日光城”之称，它日照时间长，辐射强；但气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，全年最高温在夏季6月份，最低温在冬季1月份；拉萨降雨量少，但干湿季节明显，雨水主要集中在7、8、9三个月，而且多在夜间降落，所以夏秋两季气候温暖而湿润，不似冬春的干燥多大风，是旅游的黄金季节。不过，拉萨海拔3650米，空气稀薄，极易出现高原反应，所以体弱的人一定要准备好氧气袋、抗高原反应的药品和治疗腹泻、头痛的药品；当然由于太阳辐射较强，防晒霜（一定要高倍的）、太阳镜、遮阳伞/帽也是必备的，还有足够的衣物以应付较大的温差。

　　在圣地拉萨，还有许多激动人心的传统节日，这些节日是在其他地方看不到的。尤其是藏历新年、雪顿节（藏历七月初一到初五）、萨嘎达瓦节（藏历四月十五）是拉萨最盛大的节日，节日里的庆祝活动也十分多姿多彩，不容错过。

搜狐旅游推荐必游景点
　　布达拉宫

　　布达拉宫坐落在拉萨市海拔3700多米的玛布日山（红山）上，被誉为“高原圣殿”。它始建于公元7世纪吐蕃王朝时期，是藏王松赞干布为远嫁而来的文成公主建造的。布达拉宫自1648年白宫竣工后开始，就是历代达赖喇嘛的冬宫。布达拉宫主要由白宫和红宫组成，白宫为翼，红宫居中，依红山山势由南麓直到山顶，整个宫殿群都是木石结构，外观具有宫殿和寺院的双重特点。

　　大昭寺

　　大昭寺是拉萨旧城的中心，始建于公元647年，是藏王松赞干布为尼泊尔尺尊公主建造的，用于藏经和供奉佛像。大昭寺是西藏的第一座寺庙，是藏民心目中的金色圣殿，其地位在藏族人心中的并不亚于松赞干布为文成公主修建的布达拉宫。

　　八廓街

　　八廓街是围绕大昭寺的一条老街，有着与拉萨一样古老的历史，手工打磨的石块铺就成街道，大小不等的石头砌成房屋、色彩鲜艳的窗棂、迎风招展的五彩经幡，还有那身穿藏袍、手摇转经轮的藏民，千年前的景象依然在不断的重复上演。

　　纳木错

　　纳木错湖位于西藏拉萨市以北的当雄、班戈两县之间，是中国西藏自治区最大的内陆湖，也是世界上最高的咸水湖。藏语纳木错湖是“天湖”的意思。它的东南部是雄伟壮丽、终年积雪的念青唐古拉山，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，湖四周环绕着广阔的草原。圣洁的天湖像一面巨大的宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

搜狐旅游推荐必做的事
　　1、大昭寺广场晒太阳 2、默如宁巴寺小憩 3、龙王潭拍布达拉宫倒影 4、拉萨邮局寄明信片 5、扎基寺请财神 6、色拉寺转庙 7、光明茶馆喝甜茶 8、大昭寺转经 9、刚吉餐厅喝酥油茶 10、进庙拜拜佛

搜狐旅游推荐经典旅游线路
　　大昭寺→八廓街转经道→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘丹寺→甲玛沟

去过的人这么说
　　*刚上高原，一点点胸闷头晕，轻微的高原反应都是正常的，休息一两天就能缓解，用不着吸氧，吸氧反而会产生依赖，不利于更快适应。

　　*在西藏这片土地上，宗教文化传统在人们的心目中是根深蒂固的。你走在路上，随时随处都有可能遇到伸手向你乞讨的藏民，这样的行为是为人们所司空见惯的，并被社会所接受。这些乞讨者大都是虔诚的宗教信奉者和朝圣者，并不贪心．你只要给每个人施舍一毛钱，他们也会心存感激。所谓众生平等，这是一种尊重宗教信仰，乐善好旌的行为。在路边向你伸手的人和平日在城市中看到的乞丐是不同的，他们所得到的钱大部分会流入大昭寺或者布达拉宫。你也可以在游览名胜古迹时像藏民一样布施。

　　*逛八廓街的人基本都是顺时针走，与转经的方向保持一致；八廓街里商品繁杂，有很多是仿制品，购物时一定要注意，鉴别好了之后再买；购物时要砍价；下午6点以后，八廓街就变成了一般的集贸市场，以日用品为主。

拉萨旅游行前须知
　　拉萨素有“日光城”之称，它日照时间长，辐射强；但气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，全年最高温在夏季6月份，最低温在冬季1月份；拉萨降雨量少，但干湿季节明显，雨水主要集中在7、8、9三个月，而且多在夜间降落，所以夏秋两季气候温暖而湿润，不似冬春的干燥多大风，是旅游的黄金季节。不过，拉萨海拔3650米，空气稀薄，极易出现高原反应，所以体弱的人一定要准备好氧气袋、抗高原反应的药品和治疗腹泻、头痛的药品；当然由于太阳辐射较强，防晒霜（一定要高倍的）、太阳镜、遮阳伞/帽也是必备的，还有足够的衣物以应付较大的温差。

　　在圣地拉萨，还有许多激动人心的传统节日，这些节日是在其他地方看不到的。尤其是藏历新年、雪顿节（藏历七月初一到初五）、萨嘎达瓦节（藏历四月十五）是拉萨最盛大的节日，节日里的庆祝活动也十分多姿多彩，不容错过。

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　　布达拉宫

　　布达拉宫坐落在拉萨市海拔3700多米的玛布日山（红山）上，被誉为“高原圣殿”。它始建于公元7世纪吐蕃王朝时期，是藏王松赞干布为远嫁而来的文成公主建造的。布达拉宫自1648年白宫竣工后开始，就是历代达赖喇嘛的冬宫。布达拉宫主要由白宫和红宫组成，白宫为翼，红宫居中，依红山山势由南麓直到山顶，整个宫殿群都是木石结构，外观具有宫殿和寺院的双重特点。

　　大昭寺

　　大昭寺是拉萨旧城的中心，始建于公元647年，是藏王松赞干布为尼泊尔尺尊公主建造的，用于藏经和供奉佛像。大昭寺是西藏的第一座寺庙，是藏民心目中的金色圣殿，其地位在藏族人心中的并不亚于松赞干布为文成公主修建的布达拉宫。

　　八廓街

　　八廓街是围绕大昭寺的一条老街，有着与拉萨一样古老的历史，手工打磨的石块铺就成街道，大小不等的石头砌成房屋、色彩鲜艳的窗棂、迎风招展的五彩经幡，还有那身穿藏袍、手摇转经轮的藏民，千年前的景象依然在不断的重复上演。

　　纳木错

　　纳木错湖位于西藏拉萨市以北的当雄、班戈两县之间，是中国西藏自治区最大的内陆湖，也是世界上最高的咸水湖。藏语纳木错湖是“天湖”的意思。它的东南部是雄伟壮丽、终年积雪的念青唐古拉山，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，湖四周环绕着广阔的草原。圣洁的天湖像一面巨大的宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

搜狐旅游推荐必做的事
　　1、大昭寺广场晒太阳 2、默如宁巴寺小憩 3、龙王潭拍布达拉宫倒影 4、拉萨邮局寄明信片 5、扎基寺请财神 6、色拉寺转庙 7、光明茶馆喝甜茶 8、大昭寺转经 9、刚吉餐厅喝酥油茶 10、进庙拜拜佛

搜狐旅游推荐经典旅游线路
　　大昭寺→八廓街转经道→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘丹寺→甲玛沟

去过的人这么说
　　*刚上高原，一点点胸闷头晕，轻微的高原反应都是正常的，休息一两天就能缓解，用不着吸氧，吸氧反而会产生依赖，不利于更快适应。

　　*在西藏这片土地上，宗教文化传统在人们的心目中是根深蒂固的。你走在路上，随时随处都有可能遇到伸手向你乞讨的藏民，这样的行为是为人们所司空见惯的，并被社会所接受。这些乞讨者大都是虔诚的宗教信奉者和朝圣者，并不贪心．你只要给每个人施舍一毛钱，他们也会心存感激。所谓众生平等，这是一种尊重宗教信仰，乐善好旌的行为。在路边向你伸手的人和平日在城市中看到的乞丐是不同的，他们所得到的钱大部分会流入大昭寺或者布达拉宫。你也可以在游览名胜古迹时像藏民一样布施。

　　*逛八廓街的人基本都是顺时针走，与转经的方向保持一致；八廓街里商品繁杂，有很多是仿制品，购物时一定要注意，鉴别好了之后再买；购物时要砍价；下午6点以后，八廓街就变成了一般的集贸市场，以日用品为主。

　　D1：大昭寺 → 八廓街 → 光明甜茶馆 → 哲蚌寺

　　D2：布达拉宫 → 药王山 → 罗布林卡 → 扎基寺

　　D3：纳木措 → 羊八井地热温泉

　　第一天上午：早晨起来第一件事就是坐三轮车，或者徒步赶往大昭寺，看看超多信徒排队进入大昭寺膜拜的情形，在这里体会虔诚。进大昭寺参观，寺内供奉的十二岁释迦摩尼等身鎏金像不可错过，据说这尊佛像是文成公主当年带入藏地的，十分灵验，在藏民心中有不可取代的地位。游览完大昭寺，一定要沿顺时针方向转八廓街，这是拉萨最传统的三条转经路之一，转八廓街也是很多藏族人每天必做的功课。在八廓街上还能买到很多藏饰，别忘了砍价。八廓街上的“玛吉阿米”藏餐吧在自助游客中声名鹊起，可以去顶楼露台俯瞰八廓街。八廓街游览完毕，别忘了在藏医院路上的光明甜茶馆喝两杯甜茶，因为甜茶不仅是藏式饮品，泡甜茶馆还是藏族人日常生活的一部分呢。

　　第一天下午：中午可以在藏医院路上吃午饭，下午打车前往哲蚌寺游览。哲蚌寺规模宏大，甘丹颇章是必去的一个殿堂，游览哲蚌寺通常需要3个小时左右。每年雪顿节期间，哲蚌寺有盛大的晒佛仪式。

　　第二天上午：把布达拉宫安排在第二天游览，是考虑刚到拉萨，身体可能会有高原反应，不宜剧烈运动。第二天适应之后，可以一早步行前往布达拉宫，如果想节省体力，可以乘坐三轮或者打车前往，打车10元。参观布达拉宫要尽可能早去排队，旺季旅游旺季进入布达拉宫需隔天预约，一票难求。参观布达拉宫需要3小时左右，建议要穿舒适跟脚的鞋。布达拉宫马路对面的一座小山是拍摄布达拉宫最好的地点，门票2元。布达拉宫周围有不少餐厅，有藏餐厅也有四川人开的餐厅，可以在此吃午饭，下午前往罗布林卡。

　　第二天下午：从布达拉宫附近的餐厅打车前往罗布林卡，10元钱。看看这座曾经的帝王花园。游览罗布林卡大约需要2小时，看多了园林建筑的人可能对此已经不感觉新鲜了，但是在藏地，这样的绿化也算难得。从罗布林卡出来，打车前往扎基寺（告诉出租车司机去扎基路上的扎基寺），车票10-15元。扎基寺是藏族本地人朝圣的一座寺庙，香火常年旺盛。下午的扎基寺很安静，可以静静游览，也可以求一些开光的佛像、唐卡。

　　第三天：尽量在前一天找好前往纳木错的一日游旅行社（150-200元/人）或联系好多人包车（每车1500-1800元/人）。第三天一早便出发前往纳木错，一睹高原神湖的壮美。纳木错风大温度低，建议带些御寒衣物，以防感冒。可以当天往返，返回途中顺便去羊八井泡温泉。如果想看日出，可以在住在纳木错湖边，第二天一早看完日出再返回拉萨。羊八井的露天温泉相当舒坦，可以一边泡温泉一边看雪山，美哉美哉。

更多拉萨主题旅游线路
　　一路探秘线路

　　药王山摩崖石刻→功德林→关帝庙→宗角禄康→扎基寺-帕帮喀→扎叶巴寺→楚布寺→热振寺

　　特色

　　拉萨总能带给你一些惊喜，因为你永远能有新发现。即便在不为人注意的角落，这些隐秘的圣迹依然能散发出迷人的光芒。前半程在拉萨市区，药王山摩崖石刻、功德林、关帝庙、扎基寺，因为游客稀少，所到之处遇到的基本上都是本地的转经人，更有一种贴近拉萨的独特感受。后半程在拉萨的郊区或附近县区，四大修行地之一的扎叶巴寺、拉萨最古老的寺院帕帮喀，以及800多年历史的噶举派主寺楚布寺、建于北宋年代的热振寺，都隐藏着悠久的历史底蕴。

　　拉萨河观景线路

　　线路：拉萨河看夕阳→拉鲁湿地→白杨景观大道→金色池塘

　　特色：

　　不是说“一千种游历，就有一千种不一样的金色体验”吗，拉萨是金色之城，不过最金的，我看要数它的秋色了。拉萨的秋色虽不如喀纳斯那么浓密，但却金黄得耀眼。在金色的映衬下，天空尤其湛蓝，河水尤其清绿，是大自然的绚烂图画。

　　秋天的拉萨河水是一种绿如蓝的景象，映衬着河边金黄的白杨树。夕阳西下时，河边的山被余晖熏染得金灿灿的。仙足岛对岸的小村庄也被包围在一片金黄之中，登上小村背后的山坡，整个拉萨城呈现眼前，点缀着片片明黄的秋色。位于市区的拉鲁湿地也呈现出美丽的秋景，水草红黄相间，候鸟开始迁徙到此过冬。

　　拉萨周边有著名的景观大道，两旁尽是高大笔直的白杨和银光闪烁的胡杨，仿佛走在油画中，风一吹，便是黄叶飞满天……而拉萨以东的一处垂钓休闲的树林，两座普通的小屋倒映在水中，很有童话味道，被摄影人昵称为“金色池塘”，是拉萨秋景的一处代表作。

　　淘宝寻货线路

　　线路：八廓街→藏医院路→小昭寺路→布达拉宫

　　特色：

　　八廓街永远都是那么热闹，窄窄的小街两旁，商店、小摊位鳞次栉比，出售各种各样的藏式工艺品，藏刀、地毯、绿松石、红珊瑚、银饰、铜器、藏装、披肩、尼泊尔服饰、藏香盒、藏戏脸谱、藏纸挂灯、五彩哈达结，有些店铺甚至没有名字，但经常可以从中淘到稀罕的物件。一件样式别致的藏服、一串美丽独特的绿松石项链、甚至是一把做工精美的藏刀，都会让人爱不释手。和八廓街同样有名气的是藏医院路，也叫丹杰林路，在拉萨的老街窄巷中显得格外宽敞，两边的店铺也显得更有档次和品质，就算不买也可以慢慢地逛上一两个小时，充分体现逛的特色。而小昭寺路上都是出售当地人用品的小店，从藏式门帘到鞋帽衣饰，是最能融入拉萨市井的所在。这些地方对像我这样的人来说最讨喜，懒懒的不想走太多路，不用带上小包小包的行李，就一小相机，再揣几十百来块钱，轻松又闲适，没准儿还能淘上几件宝贝呢！

　　累了到咖啡馆喝杯咖啡，慵懒的午后给自己的老友写一封信，你会以为你在这里寻觅到了天堂。